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“三高”怎么办?多吃5种食物有益处!

日期: 2016-11-16
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“三高”,就是高血脂、高血压、高血糖的俗称,可以说是心脑血管疾病的根源。心脑血管疾病怎么预防一直是大家所关心的话题,随着生活水平的提高,越来越多的人都被“三高”困扰着,那么,“三高”患者要如何通过饮食摆脱困扰远离心脑血管病呢?

  不少研究发现,某些食物中含有保护心脑血管的成分,如果善加利用,可以有效治疗“三高症”,保护心脑血管不生病。下面,让我们看看这5种食物是哪些。

“三高”怎么办?多吃5种食物有益处!

  1.海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降低胆固醇与脂的积聚,抑制动脉粥样硬化。

  2.地龙蛋白:地龙蛋白提取自多肽地龙蛋白,含有胶原酶、纤溶酶、蚓激酶、核酸、微量元素等多种成分,既能延长体内血栓形成和溶解体内血栓,又能增加大鼠脑血流量,减少脑血管阻力。

“三高”怎么办?多吃5种食物有益处!

  3.洋葱:含有一种能使血管扩张的前列腺素A,同时还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,有扩张血管,预防血栓形成,降低血液黏度,减轻血管的压力,增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血糖血脂,抗动脉硬化的功能。

“三高”怎么办?多吃5种食物有益处!

  4.三七:经常食用,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,促进血液循环,预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病。

“三高”怎么办?多吃5种食物有益处!

  5.大蒜:具有强大的杀菌能力,能提升免疫力,含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

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