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高尿酸

上市日期: 2016-03-28
详情介绍

三高是常见病症,是指高血糖、高血压、高血脂,对人们生活、健康造成影响。在现在,不少人开始担心自己会患上第四高,对于这个第四高,你知道多少呢?

  第四高是什么

  现在不少人高尿酸称作是第四高,因为饮食不当,高尿酸成了不少人忽视的情况。忽视高尿酸,往往对身体会造成较大伤害。

  什么是高尿酸

  身体在代谢过程中会产生尿酸,但是,当尿酸过高,出现代谢疾病就需要大家注意了,这样的情况,往往是因为体内的嘌呤代谢紊乱导致的,这也是大家较为忽视的情况。

  当尿酸上升,会阻碍血液分泌,不仅仅是老年人容易患上高尿酸,很多年轻人也容易患上高尿酸,在临床上,男性尿酸正常值149—416umol/L;女性尿酸正常值89—357umo1/L,当在检验中发现自己的尿酸超标,那往往就是高尿酸了,需要注意治疗。

  高尿酸的危害

  1、导致关节组织坏死

  尿酸高的危害有很多,尿酸过高会导致尿酸随着血液进入到关节的软组织中,造成尿酸盐发生沉淀,影响到骨关节中钙质,造成关节出现病变。

  很多尿酸过高的老年人,往往在老年生活中感觉到关节组织纤维化,关节的活动能力开始下降,容易造成骨关节坏死、骨折等症状。

高尿酸

  2、造成肾脏疾病

  尿酸过高会影响到身体代谢,肾脏是代谢器官,对于排出毒素很有帮助,尿酸过高会造成肾功能被损伤。

  血液中的尿酸偏高,还会造成肾功能慢慢下降,直至坏死,在其早期还会伴有肾炎的发生,后期则会造成肾脏病变。

  3、造成肥胖

  符合身体需要的尿酸对身体调节保健有非常好的帮助,但是,当尿酸过高,会造成调节出现紊乱,造成肥胖是需要大家注意的事情。

  尿酸高,会影响到血液的流动,造成血液流动停滞;会影响到代谢快慢,当代谢速度减缓,则会造成过多能量还囤积在身体中,这样非常容易造成肥胖。

 造成尿酸高的原因

  1、吃药过多

  吃药不仅能治病,其实也能致病,很多时候,药物都有两面性,很多常见的药物对肝脏、肾脏有较大的副作用。

高尿酸

  吃进身体的药物,在代谢过程中会造成尿酸升高,影响到正常代谢,特别是经常吃药的人,更是要经常检查尿酸,以免出现高尿酸症状。

  2、压力大

  生活压力、工作压力不断加大,也会影响到导健康,甚至在一定程度上会造成体内尿酸升高。

  这是因为情绪不稳定,会造成代谢出现失调的情况,影响到正常代谢,会导致痛风的发生,这些需要大家注意,在平时适当的学会缓解压力的方法,对于身体保健也有很好的帮助。

  3、过度疲劳

  长时间处于疲劳状态,其实也会造成影响到身体健康,过度疲劳会造成代谢变缓,身体调节出现问题,这样对于排出有害物质也有影响。

  注意劳逸结合,适当的进行睡眠,对于身体保健、预防高尿酸有非常好的帮助,还能够保护机体机能,避免机体出现损伤的情况。

  4、错误饮食

  很多时候,造成高尿酸就是因为我们不正确饮食造成的,错误饮食会伤身,例如,喝啤酒会造成尿酸升高;吃火锅会吸收较多的嘌呤;海鲜食物中的嘌呤含量更多。另外,在吃食物的时候,不要食用咸味过重的食物,这样其实也会影响到身体调节在,造成尿酸升高。

  如何保健

  1、吃低嘌呤的食物

  食物中嘌呤过高会造成尿酸高,食用低嘌呤的食物能避免尿酸升高。例如,在生活中,对于动物脂肪、海鲜要少吃。

  对于酒水更不要长期饮用,养成酗酒恶习,往往会造成尿酸升高,这样也会影响到身体的健康。

  2、多吃水果

  很多常见的水果即使吃在嘴里是酸酸的味道,但是,很多都属于碱性食物,对于调节身体很有效,例如,对于尿酸高的人来说,可以多吃一点樱桃。

  3、吃含钾高的食物

  在平时,增加钾含量高的食物摄取,对于调节身体,预防尿酸高也有好处,钾元素高的食物,可以降低身体中钠含量增多,对于调节保健身体更加有效。

  4、练习太极

  在生活中,练习太极对于保健身体也有帮助,太极属于有氧运动,相比球类运动、踩自行车更加的安全。

  在练习太极过程中还能够有效的保护好关节,避免关节损伤,气血在流动过程中,也能够调节好身体,有效的预防尿酸升高。

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