今日欧膳食晚餐：煎三文鱼佐紫茄蘑菇原料：亚麻面包、三文鱼片、紫茄、柠檬、香菜、蘑菇、孜然粉、胡椒粉、辣椒粉、菜籽油...

今日欧膳食晚餐：烤酸奶鸡生菜色拉原料：南瓜块、鸡腿肉、蔬菜、柠檬、蒜、百里香、菜籽油、芥末酱、色拉酱、酸奶小贴士：...

今日欧膳食午餐：金枪鱼通心粉原料：通心粉、金枪鱼、蔬菜、胡萝卜、沙拉酱、菜籽油小贴士：金枪鱼可以用新鲜的，也可以...

《欧米伽膳食——长寿健康的营养计划》一书是世界欧米伽3科学奠基人之一，世界营养基因组学学会主席，世界营养健身和健康...

今日欧膳食午餐：火鸡三明治原料：2片全麦面包、85克鸡脯肉、番茄等蔬菜、菠菜叶、蒜、橄榄油、菜籽油、黑胡椒、盐小贴...

今日欧膳食早餐：蜂蜜煎蛋面包原料：1个鸡蛋、1块全麦吐司/亚麻面包、菜籽油、蜂蜜、水果小贴士：尽量选购“冷压”或“...