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专家讲堂:帮你找回抑郁症偷走的快乐

发表时间:2017-04-07 14:58

每年47日是世界卫生日活动,纪念世界卫生组织的成立。

2017年世界卫生日活动的主题是抑郁症。

什么是抑郁症?

抑郁症是一种疾病,主要特点是持续悲伤,对通常喜欢的活动失去兴趣,同时没有能力从事日常活动,并且这些现象持续至少两周。

此外,抑郁症患者通常还具有以下一些症状:精力减退;食欲改变;睡眠更多或更少;焦虑;注意力下降;犹豫不决;躁动;感到一无是处、内疚或绝望;以及有自残或自杀的念头。


抑郁症影响所有国家中各行各业各个年龄的人们,造成精神痛苦并使人们难以从事甚至最简单的日常事务,有时可能彻底摧毁与家人和朋友的关系以及谋生能力。抑郁症的最坏后果是,可能导致自杀行为,这是目前15-29岁人群的第二大死亡原因

关于抑郁症

全球有超过3亿人患有抑郁症,遍布各个各年龄组。

抑郁症是世界各地的首要致残原因,它是导致全球疾病负担的一个重大因素。

抑郁症患者中女性居多。

最严重时,抑郁症可以引致自杀。

抑郁症是可以被治愈的。

苏冠宾-天然的抗郁物质欧米伽3脂肪酸

抑郁症是二十一世纪的「头号健康杀手」,造成患者自尊的丧失、酒精及药物滥用、身体健康的恶化、及人际关系与生活质量的破坏。目前的抗郁疗法大多集中在药物,常常无法提供病患令人满意的疗效。深海鱼油内富含的欧米伽3多元不饱和脂肪酸,是经由严谨实证肯定的天然抗郁疗法,其中EPA(eicosapentaenoic acid)和DHA(docosahexaenoic acid)两种主要成分,在心脏病、高血压、肠胃道肿癌、干癣、风湿性关节炎、癌症……等等疾病上的保健功效上,早已成为医学界注目的焦点。为什么多吃鱼有利于抗郁呢?中国医药大学「身心界面研究室」的专家们,长年致力于抑郁症病因及天然抗郁疗法的探索,透过这些研究结果,或许有助于我们了解饮食和情绪的神祕关系。

首先,流行病调查发现鱼耗量愈多的国家,其抑郁症的盛行率远低于鱼耗量较低的国家,而发表在「生物精神医学」期刊的文章也证实,抑郁症患者体内有欧米伽3脂肪酸缺乏的情形(Lin et al.,2010)。欧米伽3脂肪酸,是组成大脑及神经细胞重要不可或缺的成份,相关专家们在「神经讯息」期刊的论文中也指出,欧米伽3脂肪酸摄取不足时,脑内细胞膜的组成就会改变,进而影响调节情绪的神经传导物质,包括色胺酸、正肾上腺素及多巴胺(Su, 2013)。

身心界面研究室团队是欧米伽3脂肪酸在抑郁症治疗运用上的先驱,他们率先証实「深海鱼油抗郁疗效」的临床研究,分别刊登在著名的《分子精神医学》、《生物精神医学》、《临床精神医学》、及《欧洲神经精神药理学》期刊(Lin et al., 2012, Lin and Su, 2007, Lin and Su, 2010, Su et al., 2008, Su et al., 2010, Su et al., 2014),此外,他们也是世界上最早利用双盲、安慰剂对照组的严谨研究,来证明对欧米伽3脂肪酸对怀孕妇女抑郁症的疗效的团队(Su et al., 2008)。这些论文至今已经被引用超过一千次,常被欧美抑郁症治疗指引所引用。

高质量的欧米伽3脂肪酸(鱼油)补充品,在浓缩和精炼过程都会去除重金属和杂质的污染,相当安全。然而在政府卫生机关管理上,欧米伽3脂肪酸归属于健康食品,远不如药品受到严格的质量规范,所以在选择时要格外留意欧米伽3脂肪酸的质量和浓度。欧米伽3脂肪酸的抗郁成分以EPA为主,建议治疗剂量是每天服用EPA 1-2克,四周后效果不够时可以加至3-4克。由于EPA主要功效在抗发炎反应,因此,最近发表在2014年的Biological Psychiatry的论文,就利用严谨的临床试验,证实了EPA可以有效减低发炎所诱发的抑郁症之发生(Su et al., 2014)。总结而言,欧米伽3脂肪酸对于发炎相关的抑郁症患者(Rapaport et al., 2014)、罹患慢性生理疾病的抑郁共病患者、或是孕妇、儿童(Nemets et al., 2006)等特殊的抑郁症族群,未来若有更多的临床实証,将可望成为安全有效的第一线治疗(Su,2015)。

REFERENCES: Lin PY et al. Biol Psychiatry 2010;68:140-7; Su KP et al. Expert Opin Investig Drugs 2013;22:1519-34; Lin PY et al. Mol Psychiatry 2012;17:1161-3; Su KP et al. J Clin Psychiatry 2008;69:644-51; Su KP et al. Biol Psychiatry 2010;67:550-7; Su KP et al. Biol Psychiatry 2014;76:559-66;Nemets H et al. AmJ Psychiatry 2006;163:1098-100; Rapaport MH et al. Molecular Psychiatry 2016; Su KP. J Clin Psychiatry 2015;76:e1476-7.

专家介绍

苏冠宾

Kuan-Pin Su, MD, PhD

台中中国医药大学教授、一般精神科主任、及身心界面实验室主任。苏冠宾博士是身心医学的专家,近年来致力于精神疾病病因及治疗的创新研究,尤其是营养学对治抑郁症和老年痴呆。他是高雄医学院学士,英国伦敦大学国王学院博士,目前也是伦敦大学国王学院的荣誉研究员及访问教授。苏教授与身心介面实验室(Mind-Body Interface Laboratory, MBI-Lab)对于身心疾病的病因及治疗之研究不遗余力,执行多项跨国的临床研究,不但发表欧米伽3脂肪酸及经颅磁刺激的新疗法,为国际忧郁症治疗指引所引用,他更结合基础研究,探究精神疾病之谜。此外,苏教授与国际学术领袖创建「国际营养及精神医学研究学会」及「国际欧米伽3脂肪酸研究学会」,成为推动营养医学成为精神医学主流的重要学者。在知名学术期刊上发表论文近130篇。苏博士曾获国科会吴大猷奖、英国精神药理论文奖、美国精神医学研究青年科学家奖、汤森路透科学卓越研究、国际脂肪酸学会青年科学家奖及早期生涯研究奖。苏教授团队最终希望所有的研究结果可以运用于精神疾病的临床分类、病因及做为预防及治疗的参考,并以增进人类的身心健康为最终的目标。






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