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每年秋冬季节,脑中风(脑卒中)患者都会大幅增加,脑中风发病急,还会留下偏瘫等后遗症,甚至死亡。所以,预防是减轻卒中危害最好的办法,尤其是高危人群。  秋冬季脑卒患者增多中老年人应留意    中老年人更容易发生脑卒中。脑卒中就是老百姓俗称的“中风”,它分为出血性和缺血性两大类,前者就是通常说的“脑出血”或“脑溢血”,后者就是平常说的“脑梗塞”或“脑梗死”。随着年龄的增加,发病率越来越高。因此,中老年人秋冬季节务必要提高警惕,以免发生意外。    脑卒中的发作跟季节有密切关系。尤其是秋冬时节,温差大,天气日益寒冷,卒中的发生率会明显上升。    卒中的发生不仅跟年龄、性别、遗传等因素有关,一些慢性病和不良生活习惯也会直接影响卒中的发生。最突出的就是“三高”,尤其是高血压,最容易引起脑血管意外。这是因为高血压患者大多动脉粥样硬化,这种情况下,血管不仅容易梗塞,也容易破裂出血。此外,糖尿病、长期吸烟、饮酒等也是脑卒中的危险因素。每增加一个这样的因素,发病风险就会成倍增加。    专家强调,务必远离烟酒,控制好血压、血糖,保持合理的生活饮食。此外,高危人群睡眠前可以适当喝些白开水,睡眠过程中不宜长时间一个姿势,还要避免情绪大起大落以及过度用力、劳累。年轻...
发布时间: 2016 - 12 - 07
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据《中国流动人口发展报告2016》显示,2015年中国流动人口规模达2.47亿人,占总人口的18%,每六个中国人中就有一个是属于流动人口。相关研究表明,两亿多流动人口的个人健康与公共卫生的管理亟待关注改善。    11月26日,在第一届“流动人口健康与发展论坛”上, 国家卫计委副主任王培安表示,流动人口绝大多数年富力强,但健康素养和卫生意识较为缺乏,身体健康和心理健康问题容易为个人和社会所忽视。    中山大学流动人口卫生政策研究中心主任凌莉的研究进一步表明,除了流动人口自身的意识,其就医的制度性障碍也在影响着这部分群体的健康。    凌莉在研究中发现,相较于户籍人口,流动人口卫生服务利用率低,尤其是门诊服务利用。调查显示,2014年,广州流动人口“两周应就诊而未就诊”比例高达46.42%,远高于2013年国家卫生调查中户籍人口的15.5%;自身健康意识不足,以及医保碎片化等体制障碍,给流动人口健康带来不利影响。    “‘自感病轻’(63.91%)与‘经济困难’(15.79%)是其不愿意去门诊就诊的主因,比例均高于户籍人口。类似的原因也出现在对‘应住院未住院’的解释中,两者比例同样高于户籍人口。”凌莉说,除了医药费,流动人口看病还需要付出旷工与病假成本。所以,很...
发布时间: 2016 - 12 - 06
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目前,脑梗作为最常见的疾病之一,预防迫在眉睫,据统计,中国每天因脑梗死亡的人数为700多人,脑梗的预防工作势在必行。一些错误的预防方法会给脑梗预防带来阻碍作用,那么,脑梗的预防有什么方法呢?    第一预防一过性偏肢    一过性偏肢是脑梗的最常见诱因,一过性偏肢能够堵塞颅腔中的毛细血管,长此以往,会造成血管内壁与堵塞物结合,形成高浓度血栓,阻碍大脑的微循环,从而导致脑梗的发生,所以,脑梗的预防应从减少一过性偏肢做起。    脑梗的预防    第二重视病理现象    脑梗的预防关键在于及早发现、立即治疗,这可有效提高脑梗的治愈率,降低后遗症的发生概率,常见的脑梗病理现象有头晕、恶心、肢体活动异常、躯干偏执性强、指尖无感、频繁流鼻血等,需要密切注意病理现象频率和程度,这对于脑梗的预防有着重要意义。    第三日常饮食合理    无论是脑梗高发人群还是养生人群,饮食结构对于脑梗的预防至关重要,若能够将日常饮食进行科学规划,脑梗的发病率可有效降低,在日常饮食中,要以低盐、低糖为主,并且,不能过度摄入脂肪,防止血管堵塞,应多食用绿色蔬菜和瓜果。    第...
发布时间: 2016 - 12 - 06
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21世纪的医学,不应该继续以疾病为主要研究领域,而应当以人类健康作为医学的研究方向。  ——WHO《迎接21世纪的挑战》  健康管理迫在眉睫  有资料显示,人类疾病有60%来源于不良的生活方式。而在中国,那些企业家,那些金领、银领和白领们,却长期陷入久坐少运动,烟酒过度,饮食无规律、结构不合理等一系列不良习惯中不能自拔,企业领导人更是超负荷工作,健康状况问题突出。  《中国企业家》杂志进行的《中国企业家工作、健康与快乐状况调查》结果表明:90.6%的企业家处于“过劳”状态,28.3%的企业家“记忆力下降”,26.4%的企业家有“失眠”困扰。企业家中有“肠胃消化系统疾病”的占30.77%,“高血糖、高血压以及高血脂”占23.08%。更严重的是,仅有60%的企业家知道如何减压,多数人自己吞下压力,这对身体造成了巨大负荷。  另卫生部下属机构对10个城市的上班族调查显示,中国企业48%的员工处于“亚健康状态”,经济发达地区情况更甚,其中北京达到75.3%,上海是75.49%,广东是75.41%。亚健康成为企业员工日常生活中的“通病”,而亚健康带来的直接后果就是工作效率低下,创造劳动价值减少。这不仅仅是企业的损失,更是社会的损失。  员工,是企业的根本,是企业的无形资产。美国纽约大学权威学者Baruch?lev教授对标准普尔500强企业的研究表明,企业的“有形资产”已从20年前的70%降到...
发布时间: 2016 - 12 - 05
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脑梗的致残率非常高,发生脑梗以后患者的预后会有不同程度的智能减退、眩晕、偏瘫失语等症状,这些不良预后不仅会直接影响患者的生活,同时也给自己的家庭带来了很多困难和不便。可信赖的南京脑梗健康管理机构提示大家,患了脑梗以后可以通过专业的康复训练方法来恢复运动功能障碍,为自己提高生活质量。1、按摩与被动锻炼如果是正处于早期卧床不起的脑梗患者,南京脑梗康复中心建议由患者家属每天对瘫痪的肢体给予按摩,这样可以预防患者发生肌肉萎缩,同时还要对大小关节作一些屈伸膝、肘、弯伸手指等被动运动,避免患者的关节发生僵硬。对于能够做一些轻微活动的病人,南京脑梗康复中心会建议可在他人的帮助之下坐在凳椅上做提腿、伸膝,或者做扶物站立等活动,这样能够充分预防心血管机能减退。2、站立和步行训练南京脑梗康复中心为脑梗患者制定的训练内容包括:坐位时的耐力训练、起立动作、站立保持平衡、步行、慢跑、日常生活作业等。并对这些训练项目逐步加大强度,为患者重新恢复正常的生活奠定牢固的基础。南京脑梗康复中心康复组进行6-7周训练,治疗时间一般3次/d,其训练的强度会因人而异,但是都要遵循循序渐进的原则。3、上肢的锻炼南京脑梗康复中心通过训练患者两手的灵活性和协调性,如自己进行梳洗、穿脱衣、解纽扣、写字、敲击键盘等,以及参加拍球、乒乓球等活动,使患者逐渐可以自理日常生活。以上三个方法就是服务好、实力强的南京脑梗康复中心为患者及家属介...
发布时间: 2016 - 11 - 29
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脑梗塞又称为中风,其在年龄偏大的人群中具有极高的患病率,且患病之后随时都可能会出现晕厥、半身不遂、口舌歪斜以及偏身麻木等一系列严重的症状,因此脑梗塞的康复治疗对于患者来说无疑是起到决定性作用的。那么我们应该如何去选择南京脑梗康复中心呢?一、康复技术。南京脑梗康复中心的康复技术无疑是患者在选择时首先需要考虑的因素。专业的南京脑梗健康管理机采用了目前国际最前沿的脑梗康复理念和脑梗康复技术,由专家为患者进行入户评估并制定最适合患者身体情况的脑梗康复计划。二、服务经验。除了康复技术之外,我们在选择南京脑梗康复中心时也要注意其服务经验是否丰富。服务好、实力强的南京脑梗康复中心的康复团队专门聘请了从国内外各大专科院校的脑梗康复专业毕业生,致力于为患者提供更加舒适温馨的居家康复服务。三、康复方案。对于脑梗患者来说,一份恰到好处的康复方案绝对能让患者的整个复健过程事半功倍。可信赖的南京脑梗健康管理机构会专门组织具有多年脑梗康复经验的专家对患者进行定期的上门巡防,并且根据患者的康复程度以及可能存在的风险及时调整康复方案。综上所述,康复治疗对于脑梗塞患者来说关系到病情是否能得到改善和缓解,因此我们在选择南京脑梗康复中心时必须要对中心的康复技术、服务以及康复方案等多个方面进行综合考察。专业的南京脑梗健康管理机构能够为脑梗患者提供更加行之有效的康复方案和康复服务,致力于使脑梗患者获得更大的康复机会。
发布时间: 2016 - 11 - 29
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随着生活水平的提高和生活节奏的改变,被称为“富贵病”的“三高症”(即高血压、高血糖和高血脂),已如“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家”,因“三高症”导致的心脑血管病发病率和死亡率逐年上升。因此,“三高”病人尤其要警惕中风的发生。  “三高”人群谨防中风  专家介绍说,以前发生过脑中风的病人,以及有高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化、冠心病的病人尤其要注意防范脑血管病(中风)。她建议,以上这些高危人群平时要天天量血压,血压如果波动大(即太高或者太低),都有可能诱发脑血管病的突然发作。  据了解,高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等,是引起中风的根源。据临床医学统计,约90%以上的中风病人患有高血压,尤其是平时没有明显症状的人;而家庭中有上述病史者,更具有危险性。据美国医学界报道:重视高血压的防治,可使中风的发病率降低50%以上。  相关阅读:预防才是最关键  据专家介绍,在全世界范围内每年有440万的脑血管病(即中医所说的“中风”)新发病人,在我国每年有150万-200万的新发病人,将近占了全世界的一半。2004年,我国把脑血管病的致死危险性排在所有疾病的第二位,2007年它“荣升”为第一位。发病率这么高,致死率、致残率难以下降,这跟我们对疾病的预防重视程度有很大关系。那么我们应该怎么预防呢?  1、减重:尽量使体重指数(以体重的千克数处于身高的平方)应该保持在20~24。  2、...
发布时间: 2016 - 11 - 16
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“未病先防”一词早在千年前的《黄帝内经》中就已经被提及,这一流传千百年的“治未病”思想与当今的健康管理医学新观念一脉相承。如今“未病先防”“预防前移”等概念重新在健康医疗领域中备受关注。    10日,中华医学会健康管理学分会主任委员、中关村新智源健康管理研究院院长、浙江省健康服务业促进会顾问武留信教授对中国健康管理服务产业的发展现状和未来趋势做出了自己的判断:“当前,发展健康管理已被正式列入‘健康中国2030’战略规划,健康管理新学科与新业态备受关注,以《中华健康管理学》出版为标志,中国健康管理学术理论研究与服务实践结束了跟跑世界先进国家的历史,或将领跑世界健康管理新潮流。”   用“管理”解决健康问题    当前,中国老龄化进入快速发展阶段,老龄人口数量持续地增加,速度不断加快。到2050年,老年人口增长幅度将达33%,每3个中国人当中就有1个60岁以上的老人,不容忽略的是,受慢病困扰的人群规模同样迅速扩大。    “在中国,仅2015年就有81亿人次看门诊,2亿人次住院,这个规模继续发展下去,很快将突破100亿人次看门诊以及住院。”一系列数据中,武留信更看到了民众对医护的旺盛需求与医疗服务体系不完善之间的矛盾的日益凸显。    “医改这么多年,国家...
发布时间: 2016 - 11 - 15
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联合国糖尿病日到来,三高人群及脂肪肝等都是糖尿病的高危人群。11月14日是一年一度的“联合国糖尿病日”,自2007年首次将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”,已经进入了第十年,这也是对糖尿病的关注,从专家、学术行为上升为各国的政府行为,促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制,减少糖尿病的危害。  发病率上升趋势明显  中国糖尿病人群呈年轻化趋势  与其他传染性疾病相比,糖尿病等慢性非传染性疾病又被称作“无声的杀手”。曾有媒体报道,目前全球有4.2亿糖尿病患者,是上世纪80年代的2倍,而每年因为糖尿病死亡的人数仅中国就约有100万。所以,无论是在中国,还是在全世界范围,糖尿病都正在成为日益突出的公共卫生问题。  目前,我国的糖尿病流行情况呈现出快速上升和年轻化趋势。我国糖尿病患者人数居全球之首,约1.14亿人,其中,18岁及以上人群占12%,糖尿病前期人群比例高达50.1%,这就意味着每10个成年人中,有1个是糖尿病患者,有5个是糖尿病潜在患者。  从前,人们往往以为糖尿病主要是50岁以后才发病,属于老年病的范畴。但现在这一情况已经完全被颠覆,现在年轻人发病开始增多,就连儿童发现糖尿病的病例也并不少见。  为什么糖尿病的发病群体越来越年轻化?首先与生活习惯的改变脱不了干系。现在生活条件越来越好,很多年轻人从小就不注意控制饮食,久坐少动更是加剧了脂肪的堆...
发布时间: 2016 - 11 - 14
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现今普遍白领都觉得压力大,很多白领更是要经常加班、经常熬夜,加上常常吃快餐导致营养跟不上,容易出现亚健康,如疲劳、精神衰弱、失眠、抵抗力衰弱等。该如何改善这种情况呢?白领的饮食营养要如何解决?  白领营养需要补铁和叶酸  专家表示,疲劳和注意力下降有可能由于轻度缺铁性贫血引起。而叶酸有维持神经系统安定的作用,补充叶酸有助于增强人体抵抗力与提高睡眠质量。  多吃黑色食物及红肉补铁  黑色的食物如黑豆和芝麻都富含铁。在食物里,除了从黑色食物中吸收铁,还要适量食用红肉,比如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等所有哺乳动物的肉。而鸡、鸭、鹅、火鸡以及鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物(虾蟹等)和双壳类动物(牡蛎、蛤蜊等)等非哺乳动物的肉都不是红肉。红肉富含矿物质尤其是铁元素,还有丰富的蛋白质、维生素B12、硫胺素、核黄素和磷等。  有专家认为,红肉中含有很高的饱和脂肪,不太健康。但几乎所有天然脂肪食品都同时含有饱和脂肪和不饱和脂肪。以瘦肉为例,猪瘦肉的脂肪含量为6.2%,羊瘦肉为3.9%,牛瘦肉为2.3%。要增加铁减少脂肪含量,可以多吃牛肉和羊肉,而且尽量用蒸、煮、汆的烹饪方式,少用油煎油炸。另外,多吃一些新鲜的水果,可以促进铁的吸收。  多吃新鲜蔬果补叶酸  叶酸天然广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。但由于天然叶酸极不稳定,人体真正能获得的不多。所以,合成叶酸被很多...
发布时间: 2016 - 11 - 11
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土豆已风靡大半个地球,无论国内还是海外,人们都对土豆情有独钟。对于三高人士,如果用土豆替代一部分主食,可是会很受益哦!  1、降血压  土豆的钾含量很丰富,比一般的谷类高出很多,钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于降血压。此外,土豆还可提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白,保持血管弹性,也是稳压的可靠保证。  2、降血脂  跟我们日常的主食相比,土豆热量低而且因富含碳水化合物、矿物质、膳食纤维和维生素,它的维C含量比苹果还高,所以可以替代一部分主食,很适合减肥人群、老人和孩子吃。另外,膳食纤维可帮助降低胆固醇水平和及时排除代谢毒素。  3、降血糖  与精米白面相比,土豆中还富含可溶性膳食纤维,能延缓食物消化,降低餐后血糖峰值。  即使是健康人,用土豆做主食,也有利于控制体重增长、预防各种慢性疾病。  4、调虚弱体质  土豆有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素b群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。  5、美容佳品  土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。  土豆对眼周皮肤也...
发布时间: 2016 - 11 - 10
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是的!“三高”以外,第四高又来了——高尿酸!    高尿酸血症有多可怕?  尿酸高,全身器官都受罪!  1、伤关节:痛风  血液中尿酸长期升高,会使尿酸结晶沉积在关节关节腔内,可诱发痛风性关节炎,脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。  2、伤肾:肾炎  尿酸结晶对肾脏小管间质有损害作用,而且持续的尿酸升高会通过炎症作用导致肾脏病,不及时治疗,最终可能发展为终末期肾衰竭。  据统计,高尿酸血症患者中慢性肾脏疾病的患病率为15.1%,慢性痛风患者肾脏损害的发病率更高达86.3%。  3、伤肝:加重肝病  国外有报道指出,在非酒精性脂肪性肝病患者中,合并高尿酸血症者更容易发生严重肝损伤。也有报告指出,对于肥胖的青少年,高尿酸血症更容易提高血清丙氨酸转氨酶(alt)水平。  4、伤心血管:诱发心梗  高尿酸血症若不积极控制、治疗,还会促使或加重动脉硬化,引发心血管疾病。研究显示,痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。  怎么才算高尿酸?  高尿酸血症是人体嘌呤代谢异常的结果。  国际上将高尿酸血症的诊断定义为:正常嘌呤饮食状态下,非同日2次空腹血尿酸水平——男性大于420umol/L(微摩尔/升),女性大于360 umol/L。  预防高尿酸这样做!  1、记住3数字  3克盐  普通人每天的盐摄入量建议不超过6克,相当于一个啤酒瓶盖,而痛风患者还得减半,每天最好别...
发布时间: 2016 - 11 - 09
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