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脑梗的致残率非常高,发生脑梗以后患者的预后会有不同程度的智能减退、眩晕、偏瘫失语等症状,这些不良预后不仅会直接影响患者的生活,同时也给自己的家庭带来了很多困难和不便。可信赖的南京脑梗健康管理机构提示大家,患了脑梗以后可以通过专业的康复训练方法来恢复运动功能障碍,为自己提高生活质量。1、按摩与被动锻炼如果是正处于早期卧床不起的脑梗患者,南京脑梗康复中心建议由患者家属每天对瘫痪的肢体给予按摩,这样可以预防患者发生肌肉萎缩,同时还要对大小关节作一些屈伸膝、肘、弯伸手指等被动运动,避免患者的关节发生僵硬。对于能够做一些轻微活动的病人,南京脑梗康复中心会建议可在他人的帮助之下坐在凳椅上做提腿、伸膝,或者做扶物站立等活动,这样能够充分预防心血管机能减退。2、站立和步行训练南京脑梗康复中心为脑梗患者制定的训练内容包括:坐位时的耐力训练、起立动作、站立保持平衡、步行、慢跑、日常生活作业等。并对这些训练项目逐步加大强度,为患者重新恢复正常的生活奠定牢固的基础。南京脑梗康复中心康复组进行6-7周训练,治疗时间一般3次/d,其训练的强度会因人而异,但是都要遵循循序渐进的原则。3、上肢的锻炼南京脑梗康复中心通过训练患者两手的灵活性和协调性,如自己进行梳洗、穿脱衣、解纽扣、写字、敲击键盘等,以及参加拍球、乒乓球等活动,使患者逐渐可以自理日常生活。以上三个方法就是服务好、实力强的南京脑梗康复中心为患者及家属介...
发布时间: 2016 - 11 - 29
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脑梗塞又称为中风,其在年龄偏大的人群中具有极高的患病率,且患病之后随时都可能会出现晕厥、半身不遂、口舌歪斜以及偏身麻木等一系列严重的症状,因此脑梗塞的康复治疗对于患者来说无疑是起到决定性作用的。那么我们应该如何去选择南京脑梗康复中心呢?一、康复技术。南京脑梗康复中心的康复技术无疑是患者在选择时首先需要考虑的因素。专业的南京脑梗健康管理机采用了目前国际最前沿的脑梗康复理念和脑梗康复技术,由专家为患者进行入户评估并制定最适合患者身体情况的脑梗康复计划。二、服务经验。除了康复技术之外,我们在选择南京脑梗康复中心时也要注意其服务经验是否丰富。服务好、实力强的南京脑梗康复中心的康复团队专门聘请了从国内外各大专科院校的脑梗康复专业毕业生,致力于为患者提供更加舒适温馨的居家康复服务。三、康复方案。对于脑梗患者来说,一份恰到好处的康复方案绝对能让患者的整个复健过程事半功倍。可信赖的南京脑梗健康管理机构会专门组织具有多年脑梗康复经验的专家对患者进行定期的上门巡防,并且根据患者的康复程度以及可能存在的风险及时调整康复方案。综上所述,康复治疗对于脑梗塞患者来说关系到病情是否能得到改善和缓解,因此我们在选择南京脑梗康复中心时必须要对中心的康复技术、服务以及康复方案等多个方面进行综合考察。专业的南京脑梗健康管理机构能够为脑梗患者提供更加行之有效的康复方案和康复服务,致力于使脑梗患者获得更大的康复机会。
发布时间: 2016 - 11 - 29
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“三高”,就是高血脂、高血压、高血糖的俗称,可以说是心脑血管疾病的根源。心脑血管疾病怎么预防一直是大家所关心的话题,随着生活水平的提高,越来越多的人都被“三高”困扰着,那么,“三高”患者要如何通过饮食摆脱困扰远离心脑血管病呢?  不少研究发现,某些食物中含有保护心脑血管的成分,如果善加利用,可以有效治疗“三高症”,保护心脑血管不生病。下面,让我们看看这5种食物是哪些。  1.海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降低胆固醇与脂的积聚,抑制动脉粥样硬化。  2.地龙蛋白:地龙蛋白提取自多肽地龙蛋白,含有胶原酶、纤溶酶、蚓激酶、核酸、微量元素等多种成分,既能延长体内血栓形成和溶解体内血栓,又能增加大鼠脑血流量,减少脑血管阻力。  3.洋葱:含有一种能使血管扩张的前列腺素A,同时还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,有扩张血管,预防血栓形成,降低血液黏度,减轻血管的压力,增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血糖血脂,抗动脉硬化的功能。  4.三七:经常食用,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,促进血液循环,预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病。  5.大蒜:具有强大的杀菌能力,能提升免疫力,含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
发布时间: 2016 - 11 - 16
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随着生活水平的提高和生活节奏的改变,被称为“富贵病”的“三高症”(即高血压、高血糖和高血脂),已如“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家”,因“三高症”导致的心脑血管病发病率和死亡率逐年上升。因此,“三高”病人尤其要警惕中风的发生。  “三高”人群谨防中风  专家介绍说,以前发生过脑中风的病人,以及有高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化、冠心病的病人尤其要注意防范脑血管病(中风)。她建议,以上这些高危人群平时要天天量血压,血压如果波动大(即太高或者太低),都有可能诱发脑血管病的突然发作。  据了解,高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等,是引起中风的根源。据临床医学统计,约90%以上的中风病人患有高血压,尤其是平时没有明显症状的人;而家庭中有上述病史者,更具有危险性。据美国医学界报道:重视高血压的防治,可使中风的发病率降低50%以上。  相关阅读:预防才是最关键  据专家介绍,在全世界范围内每年有440万的脑血管病(即中医所说的“中风”)新发病人,在我国每年有150万-200万的新发病人,将近占了全世界的一半。2004年,我国把脑血管病的致死危险性排在所有疾病的第二位,2007年它“荣升”为第一位。发病率这么高,致死率、致残率难以下降,这跟我们对疾病的预防重视程度有很大关系。那么我们应该怎么预防呢?  1、减重:尽量使体重指数(以体重的千克数处于身高的平方)应该保持在20~24。  2、...
发布时间: 2016 - 11 - 16
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现在人们的健康意识增强,每年都定期体检。但是国民的健康水平并没有因此提高,近年来慢性病患病率迅速上升:2002年全国有近2亿人超重和肥胖,1991~2000年10年间,我国居民超重和肥胖患病人数增加了l亿,成年人超重和肥胖率分别上升了 40.7%和97.2%。2002年,我国成人血脂异常患病人数达1.6亿,总患病率为18.6%……  世界卫生组织(WHO)强调指出:21世纪,医学的重心将要从治疗为主转向对亚健康控制。健康管理就是要把被动的“已病才就医”模式,转变为“未病先预防”的模式。可以有效地控制亚健康,防患于未然,有研究表明,在预防上花一元钱,可以节约医疗费10元至100元。  因此,健康管理事业在我国势在必行,势在可行。对于你的健康可能存在的风险,专家会提示你注意预防,并提出科学的预防方案,完善的健康管理方案,为你的生活提供立体化的服务。  而体检完,那6类人最需要做健康管理工作呢?  1、体重超标  世界卫生组织已明确认定肥胖是全球成年人最大的慢性疾病,被列为世界四大医学社会问题之一。体重比正常人重10%以上者(超重),患高血压的几率高6倍,患心脏病的几率高1.5倍,患糖尿病的几率高5倍,患胆结石的几率高2.5倍,患关节炎的几率高6倍。  体重超标的人应尽快改变生活方式,每天锻炼半小时以上,每周至少拿出5天进行中等强度运动,比如慢跑等。同时要多吃蔬菜水果,减少高油高脂食物的...
发布时间: 2016 - 11 - 15
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“未病先防”一词早在千年前的《黄帝内经》中就已经被提及,这一流传千百年的“治未病”思想与当今的健康管理医学新观念一脉相承。如今“未病先防”“预防前移”等概念重新在健康医疗领域中备受关注。    10日,中华医学会健康管理学分会主任委员、中关村新智源健康管理研究院院长、浙江省健康服务业促进会顾问武留信教授对中国健康管理服务产业的发展现状和未来趋势做出了自己的判断:“当前,发展健康管理已被正式列入‘健康中国2030’战略规划,健康管理新学科与新业态备受关注,以《中华健康管理学》出版为标志,中国健康管理学术理论研究与服务实践结束了跟跑世界先进国家的历史,或将领跑世界健康管理新潮流。”   用“管理”解决健康问题    当前,中国老龄化进入快速发展阶段,老龄人口数量持续地增加,速度不断加快。到2050年,老年人口增长幅度将达33%,每3个中国人当中就有1个60岁以上的老人,不容忽略的是,受慢病困扰的人群规模同样迅速扩大。    “在中国,仅2015年就有81亿人次看门诊,2亿人次住院,这个规模继续发展下去,很快将突破100亿人次看门诊以及住院。”一系列数据中,武留信更看到了民众对医护的旺盛需求与医疗服务体系不完善之间的矛盾的日益凸显。    “医改这么多年,国家...
发布时间: 2016 - 11 - 15
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瑞典查尔姆斯理工大学和哥德堡大学最近共同完成了一项研究,证实人肠道菌群变化与动脉粥样硬化和中风相关联。   研究人员招募了一组中风病人和一组健康人作为参试者,发现他们的肠道菌群存在重大的差异。健康参试者的肠道菌群中,合成类胡萝卜素所需的基因数明显高于中风病人,他们的血液中某种类胡萝卜素水平也更高。类胡萝卜素是一类抗氧化剂,对于对抗心绞痛和中风有显著功效。研究人员称,人体含有的细菌细胞数量是人细胞的10倍多,其中大多数细菌细胞是在肠道中发现的。除了我们的宿主基因组外,这些细菌含有大量的基因,它们一起被称作肠道宏基因组。而健康人肠道中高水平合成的类胡萝卜素,便成了肠道菌群中对抗中风风险的关键因素。当正常人肠道出现炎症、不适时,会影响肠道宏基因组,从而增加中风风险。   研究人员认为,通过研究病人的肠道菌群,能够预测心血管疾病风险。
发布时间: 2016 - 11 - 14
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联合国糖尿病日到来,三高人群及脂肪肝等都是糖尿病的高危人群。11月14日是一年一度的“联合国糖尿病日”,自2007年首次将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”,已经进入了第十年,这也是对糖尿病的关注,从专家、学术行为上升为各国的政府行为,促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制,减少糖尿病的危害。  发病率上升趋势明显  中国糖尿病人群呈年轻化趋势  与其他传染性疾病相比,糖尿病等慢性非传染性疾病又被称作“无声的杀手”。曾有媒体报道,目前全球有4.2亿糖尿病患者,是上世纪80年代的2倍,而每年因为糖尿病死亡的人数仅中国就约有100万。所以,无论是在中国,还是在全世界范围,糖尿病都正在成为日益突出的公共卫生问题。  目前,我国的糖尿病流行情况呈现出快速上升和年轻化趋势。我国糖尿病患者人数居全球之首,约1.14亿人,其中,18岁及以上人群占12%,糖尿病前期人群比例高达50.1%,这就意味着每10个成年人中,有1个是糖尿病患者,有5个是糖尿病潜在患者。  从前,人们往往以为糖尿病主要是50岁以后才发病,属于老年病的范畴。但现在这一情况已经完全被颠覆,现在年轻人发病开始增多,就连儿童发现糖尿病的病例也并不少见。  为什么糖尿病的发病群体越来越年轻化?首先与生活习惯的改变脱不了干系。现在生活条件越来越好,很多年轻人从小就不注意控制饮食,久坐少动更是加剧了脂肪的堆...
发布时间: 2016 - 11 - 14
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肥胖已经成为世界性难题,有数据显示,每年有280万人胖死。三高是导致肥胖的主要凶手,那么你知道如何预防三高吗?    肥胖已经成为世界问题,最新统计全球每年胖死280万人,而现在的中国已经成为世界的肥胖大国,根据国家体育总局公布的数据显示,2014年成年人和老年人的超重率分别为32.7%和41.6%,肥胖率分别为10.5%和13.9%。而有新的数据显示广州地区成年男性的超重与肥胖率达52.1%,意味着已经有一半的男人都是胖子,而女性达18.9%,肺通气功能下降率达20.1%,骨量减少及骨质疏松率达46.1%,动脉管壁异常及硬化率达36%,身体亚健康率达70.3%。数据显示广东地区45岁以下人群患“三高”的比例达到了30%。这是非常可怕的数据,以前三高都是50、60岁人才出现的,而现在已经青睐年轻人了。  其实广东地区在全国来讲不是胖子最多的地区,只是因为有统计才有数据对比,那可想而知国内的其他地区的情况可能远比广东省更严重,因此,肥胖已经成为严重威胁人健康甚至生命的罪魁祸首,我们反复强调肥胖就会导致三高,研究发现胖子都会有三高,但是患有三高的不一定是胖子,因此,想要预防肥胖,最根本的就是解决三高的问题,很多事实证明一个肥胖的人一旦减肥成功,三高的症状就会有所减轻。  现在的人为什么会肥胖?为什么会容易出现三高?其实,都是吃出来的,6、70年代很少有三高,那个时候物质生活还相对匮乏,...
发布时间: 2016 - 11 - 11
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现今普遍白领都觉得压力大,很多白领更是要经常加班、经常熬夜,加上常常吃快餐导致营养跟不上,容易出现亚健康,如疲劳、精神衰弱、失眠、抵抗力衰弱等。该如何改善这种情况呢?白领的饮食营养要如何解决?  白领营养需要补铁和叶酸  专家表示,疲劳和注意力下降有可能由于轻度缺铁性贫血引起。而叶酸有维持神经系统安定的作用,补充叶酸有助于增强人体抵抗力与提高睡眠质量。  多吃黑色食物及红肉补铁  黑色的食物如黑豆和芝麻都富含铁。在食物里,除了从黑色食物中吸收铁,还要适量食用红肉,比如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等所有哺乳动物的肉。而鸡、鸭、鹅、火鸡以及鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物(虾蟹等)和双壳类动物(牡蛎、蛤蜊等)等非哺乳动物的肉都不是红肉。红肉富含矿物质尤其是铁元素,还有丰富的蛋白质、维生素B12、硫胺素、核黄素和磷等。  有专家认为,红肉中含有很高的饱和脂肪,不太健康。但几乎所有天然脂肪食品都同时含有饱和脂肪和不饱和脂肪。以瘦肉为例,猪瘦肉的脂肪含量为6.2%,羊瘦肉为3.9%,牛瘦肉为2.3%。要增加铁减少脂肪含量,可以多吃牛肉和羊肉,而且尽量用蒸、煮、汆的烹饪方式,少用油煎油炸。另外,多吃一些新鲜的水果,可以促进铁的吸收。  多吃新鲜蔬果补叶酸  叶酸天然广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。但由于天然叶酸极不稳定,人体真正能获得的不多。所以,合成叶酸被很多...
发布时间: 2016 - 11 - 11
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心理“三高”越来越成为社会普遍现象。加拿大一项全球民意调查发现,84%的中国人认为自己“大材小用”,你患有心理“三高”吗?  慢性病有高血糖、高血压、高血脂这“三高”,但不为人所知的是,心理上也有“三高”:自以为比别人高明,比别人高超,比别人高洁。众所周知,前者会严重危害身体健康,而后者则会影响人际关系,甚至让人一事无成,最终损害心理健康。  类似的心理在生活中普遍存在。比如,员工觉得自己的想法比老板更高明,却不被采纳,结果自作主张,造成损失;太太觉得车技比老公更高超,一路上 喋喋不休乱指挥,老公不胜其烦,最终大吵起来;有人自以为德行高洁,瞧不上同事,看不起亲戚,结果众叛亲离……心理“三高”越来越成为社会普遍现象。加拿 大一项全球民意调查发现,84%的中国人认为自己“大材小用”。  心理学家研究发现,有些人经常对自己的判断过于自信,高估自己的水平,被称为“过度自信”现象。但过于自信就会导致自以为是。古人告诉我们, “饱满的麦子都是低头的”。一个真正有内涵的人,不需要处处显摆自己高于别人,而那些害怕别人不知道自己强的人,往往内心有自卑感,需要用别人的“差”来 找到自信。心理“三高”往往会给人以笑柄,就连许多寓言故事都讽刺了这种“自以为是”的心理。比如朝三暮四的猴子自以为高明,实际得到的果子却一个都没有 多;坐井观天的青蛙自以为眼界很宽,其实只看得到井口大小的天空;夜郎国的国君没见过世...
发布时间: 2016 - 11 - 10
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土豆已风靡大半个地球,无论国内还是海外,人们都对土豆情有独钟。对于三高人士,如果用土豆替代一部分主食,可是会很受益哦!  1、降血压  土豆的钾含量很丰富,比一般的谷类高出很多,钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于降血压。此外,土豆还可提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白,保持血管弹性,也是稳压的可靠保证。  2、降血脂  跟我们日常的主食相比,土豆热量低而且因富含碳水化合物、矿物质、膳食纤维和维生素,它的维C含量比苹果还高,所以可以替代一部分主食,很适合减肥人群、老人和孩子吃。另外,膳食纤维可帮助降低胆固醇水平和及时排除代谢毒素。  3、降血糖  与精米白面相比,土豆中还富含可溶性膳食纤维,能延缓食物消化,降低餐后血糖峰值。  即使是健康人,用土豆做主食,也有利于控制体重增长、预防各种慢性疾病。  4、调虚弱体质  土豆有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素b群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。  5、美容佳品  土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。  土豆对眼周皮肤也...
发布时间: 2016 - 11 - 10
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