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你的晚餐一般几点吃?晚上6点?7点?还是8点? 近日一项研究却显示,睡前两小时,或是晚上7点后进食,会导致心梗脑梗都高发!  研究人员追踪调查了721名平均年龄53岁的高血压患者,发现晚上7点后进食、或就寝前两小时内的进食者,夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8倍。  英国《每日邮报》援引研究人员的话报道,高血压患者本来就是心脏病高危人群,夜间血压再不降的话,心脏病发作或中风的风险会高得多。这个研究如果用通俗一点的话来翻译就是:晚餐吃得晚,心梗脑梗都高发!甚至还会增加癌症的风险!因此,晚餐最好在晚上7点前就要解决掉!古人比我们更懂养生!在《墨子·杂守》上记载,古人每天只吃两顿饭,晚上不乱吃。第一顿称“朝食”,也就是我们所说的早餐。第二顿称“飧”或“食”,在申时(下午四点左右)进餐。 而中医讲:“过午不食”。所谓“午”,就是中午11点—13点,过了13点就不能再吃饭了。其实,这也是为了防止晚饭吃得太多、太撑,给身体带来负担和疾病!不过,现在人们入睡时间明显晚于古代,我们也需要更多的食物和能量,但是提倡大家晚饭最好在晚上7点前解决,避免晚餐吃得太晚给身体带来疾病!晚餐吃得晚,10种疾病身上揽除了研究人员发现的心梗和脑梗,这些疾病也与晚餐吃得太晚有关!1、胃病人的胃黏膜非常娇嫩,白天胃粘膜必须保质保量地完成饮食的消化任务,而胃黏膜的更新任务是...
发布时间: 2016 - 10 - 08
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脑血栓是现在很常见的一种疾病,这种疾病给患者的生活带来很大的影响,针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解,那么关于这种疾病的治疗方法都有什么呢?下面一起来了解一下吧。  1、控制体重  通过运动消耗体内过多脂肪,以降低血脂减少脑中风危险性,  2、戒烟酒  要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。  3、饮食调整  按照多品种,适量与平衡的饮食原则,安排好一日三餐的食物,多吃对预防中风有益的食物,据报道,牛奶,鱼肉,黄豆,豆豉,花生,大蒜,洋葱,草莓等对预防血栓是有益的。  4、忌饭后就睡  饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡,血压下降,可使脑部血供进一步减少,血流缓慢,易形成血栓,因此,最好饭后半小时再睡。  5、饮水充足  每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年人来说,更要多饮水,老年人在不同程度上其血液具有浓,粘,聚,凝的特点,多饮水有利于降低血粘度,减少脑血栓具有浓,粘,聚,凝的特点,多饮水有利于降低粘度,减少脑血检形成的危险性。  6、慎用药物  久服催眠药,镇静药,抗精神药,止血药,利尿药,清热药(如复方氨基比林),防哮喘药(如氨茶碱),可使脑中风机会增多。
发布时间: 2016 - 09 - 30
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现在秋意是越来越浓,由于秋季易感受燥邪,至脑脉痹阻,经络不通,清窍蒙闭,因此中老年人脑梗塞常在此时高发。脑梗塞患者在日常生活中要注意保暖,建议脑梗塞患者不要过早晨练,最好在早饭后9—10点阳光充足时再锻炼,多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收,在外出活动时要注意添加衣服,尤其要重视手部、头部、面部的保暖。同时要保持大小便畅通,避免情绪大起大落。 脑梗塞患者应在清晨醒后养神5分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力较差,骤然活动易引发脑血管疾病。脑梗塞病人醒后须在床上躺一会儿再起床,避免脑梗塞发作。秋冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关,保持血压平稳是关键。  盲目的相信“偏方”  老年人有病常相信“偏方”,尤其是有些脑梗塞患者经过常规治疗后,效果不明显,便有“死马当活马医”的不正确看法。事实上,无论疾病如何危重都必须采取有科学依据的临床治疗方法,如果相信那些道听途说、招摇撞骗的做法不仅会干扰正常的疾病治疗和恢复,还会增加病人的心理和生理上的痛苦,甚至造成不良的后果。   患者应该根据身心情况锻炼身体,每天有氧运动时间不少于30分钟,注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。一般每周不少于3次,每次20—40分钟,运动量以不感疲劳为宜,且不伴有头晕头痛疲劳等,自我感觉良好为宜。  上了年纪的脑梗塞老人,出门时应该让家人知道,有条件的家人和他们一起出行,一旦遇到疾病复发,好有人...
发布时间: 2016 - 09 - 30
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脑卒中也叫脑梗,俗称“中风”,已成为严重危害中国人生活质量的高发疾病。据调查显示,全国现有“中风”患者700万,每年还以8.7%的速度不断递增,居心脑血管疾病致死率排名榜首。       受传统生活习惯和遗传基因的影响,中国高血压患者中,有75%的人群属于H型高血压(即伴有高Hcy的高血压,被称为“H型高血压”),H型高血压发生心脑血管风险是正常人的28倍,也最易引起“中风”。受遗传因素影响,中国人MTHFRC677T 基因純合突变率达到25%、杂合突变率达到46%,突变基因会升高血同水平(即同型半胱氨酸水平),显著增加脑卒中风险。血同水平长期升高,会直接损伤血管内皮,降低血管弹性和韧性,是动脉粥样硬化的加速剂。因此,血同水平越低,“中风”概率越低。     H型高血压具有高血压与高血同的双重危害,因此,对于H型高血压的治疗应双管齐下。在控制血压平稳的同时,更应重视降低血同水平,血压和血同要分开降,进行科学规范的干预,才能有效的预防脑卒中!
发布时间: 2016 - 09 - 29
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随着脑出血、脑梗塞的发病率越来越高,原来越多的人开始关注脑出血、脑梗塞的急救方式,其实患者家属只要掌握发病后的黄金时期正确做出急救,是很有可能康复的,下面西安医学院第二附属医院神经外科赵海康主任就为大家介绍突发脑出血、脑梗塞正确的急救方式。  脑出血紧急处理方式  脑出血的最初 5 分钟,对于生命至关重要,被称为“黄金 5 分钟”。准确快速的家庭急救可以阻止疾病的发展,降低病死率、致残率。  1、紧急处理—打120 患者就地侧身平躺  (1)一般情况下,脑出血从发作到昏迷有一段时间,要利用这段时间迅速拨打 120,然后让自己到较平坦的地方,解开衣领,就地侧身平躺,尽量减少肢体活动,减少血压波动,保持心情平稳,等待救援。  (2)如果家属在身边,赶紧打 120,千万不要盲目搬动患者。可以给患者松解衣领,如果患者戴有活动性假牙,要及时取下。将患者侧卧,头部偏向一方,保证呼吸道畅通,以防呕吐物吸入气管,引起窒息。  2、紧急处理—冷敷头部  要尽量避免剧烈晃动患者头部,可将头部放置冷毛巾、冰水、冰袋等,使头部血管收缩,减少脑部出血,减少后遗症的发生,保持通风。  等待急救车时,家属可拿出血压计给病人量血压。如果此时脑出血患者的血压不超过 180mmHg,那么家人就耐心等急救车;如果超过 180mmHg,那么家属要考虑给病人吃降压药。  提醒:脑出血常在活动或情绪激动时发病,在发生脑出血的...
发布时间: 2016 - 08 - 26
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因为忽视血脂异常出现心脑血管疾病如冠心病、心梗等的病例并不少见。特别是一些平时很少体检的人,往往血脂很高了才重视,比如出现了“牛奶血”——血液中出现大量脂肪颗粒,但这时候已经对器官造成不可逆转的严重损伤,甚至可能导致猝死。  瘦人也会血脂高  前不久,单位组织体检,身材瘦削的晓晓居然被查出患有高血脂。看到自己的体检报告,晓晓有点不相信,因为一说到高血脂,总会觉得这是胖人的“专利”,没想到瘦人血脂也会高。  “瘦人患高血脂的大有人在,血脂高与胖瘦无必然联系。即使是瘦的人,饮食比较健康,也会出现高血脂的现象。”朱主任认为,这往往与患者的代谢、遗传等因素有很大关系。瘦人高血脂的特点往往表现为低密度脂蛋白胆固醇偏高,而高密度脂蛋白胆固醇水平偏低。  另外,很多高血脂患者患病相当长时间内可能会没有临床症状,而体型偏瘦的人又常误认为自己肯定与高血脂“无缘”,在生活和饮食上一般都不会太节制,所以当症状出现以后,往往就会比其他人更加严重。因此专家提醒,瘦人也必须关注自己的血脂情况,防止心血管疾病的发生。  光吃素不能降血脂  门诊中,常有高血脂患者困惑地问,我最近吃得很清淡,连荤菜都不吃,为啥血脂还是降不下来?  其实,人体内的胆固醇主要有两个来源:一是从食物中摄入,占二三成,另外就是体内合成,占七八成。此外,有些人是因遗传基因的关系,处理多余的胆固醇功能不高而有高血脂症,并不是食物的过错。  所...
发布时间: 2016 - 08 - 25
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刷几下牙,嘴里涌出一股腥味;咬一口苹果,发现上面有丝丝血迹……很多人在生活中都遇到过牙龈出血的问题,有的人认为这是小事,但事实是,经常牙龈出血,有可能是牙周炎,如不及时治疗,隐藏着诸多患病风险。  你知道吗?牙周疾病会引起心血管疾病  随着现代生活节奏的改变,心血管疾病在人群中发病率越来越高,而且成年轻化趋势,动脉粥样硬化引起的心梗、脑卒中等已经成为人群发生猝死的主要原因之一,极大地威胁人类健康。目前研究已证实动脉粥样硬化部分是由炎症引起的。有报告称,牙周炎患者发生冠心病与中风的几率分别为牙周正常者的1.4倍与2.1倍。  人体口腔内的致病菌非常多,但通常进不了血液。而牙周炎患者因为牙龈容易出血,很容易使牙周细菌因为咀嚼等活动被压进血管里,从而进入血液。在血液循环过程中,这些炎症因子进入血液循环后,会损害血管内皮细胞,吞噬血液中的低密度脂蛋白后膨胀,形成泡沫细胞,构成血管壁上的粥样硬化斑块,使血管壁增生变厚,管腔狭窄。当这些患者同时有心血管疾病的易感性,那么将会加速心血管疾病的形成。牙周炎细菌长期地重复上述过程,会增加和加重动脉硬化和血栓形成,导致心肌梗死、脑血栓等急性过程。  想不到,牙周炎还与这些病有关  1、糖尿病  牙周炎可引起细菌进入人体的血液循环,从而激活免疫细胞。而这些免疫细胞则能产生细胞因子,在胰腺里过多的细胞因子就很容易对负责产生胰岛素的细胞造成破坏,而该类细胞的...
发布时间: 2016 - 08 - 25
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心梗和脑梗,是尽人皆知的威胁我们健康的两种疾病。但是,很多人不知道,这两种疾病的发生,竟和现代人对早饭的忽视有关系。  不吃早饭危害竟然这么大!  不吃早饭,胃中就缺少食物,人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固,使人易患心肌梗塞的蛋白质。  另外,不吃早饭的人,血小板比吃早饭的人更加容易粘稠与聚集。这就加大了血栓的形成几率,使人更加容易患上脑梗和心梗。  1、不吃早饭,寿命缩短2.5岁!  人体的健康长寿靠人体生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能得到及时的补充,生理机能就会减退,再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响,都在影响人的健康长寿。  英国著名临床心理学家罗斯·泰勒指出,早饭的质量不仅影响人一天的决策和思维能力,还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。  德国埃朗根大学研究表明,不注重吃早饭的人寿命甚至平均缩短2.5岁。  2、不吃早饭,致动脉硬化、心梗脑梗  伦敦圣乔治医院首席营养师凯瑟琳·柯林斯认为,长期不吃早饭,容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化的发生。  另外,有科学家曾对长期不吃早饭的人群进行过详细研究,发现其患心肌梗塞、脑梗等病症的几率也比正常进食早饭的人群高出许多。  3、不吃早饭,还会惹来“三高”  英国伦敦帝国学院研究发现,不吃早饭,大脑会释放出需要高热量的信号,导...
发布时间: 2016 - 08 - 24
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走在街上,我们会看到好多偏瘫或者坐在轮椅上的病人,又或者这样的病人就在我们的身边、我们的家庭,我们都知道,他们的生活质量非常低下,他们看病带来的经济负担极为沉重,他们的家庭成员为此亦深深地痛苦……不光是身体上的病痛,同时这样的病人亦可出现中风后的心理问题,长期困扰着病人及家属。然而,目前对于中风的治疗手段有限,多数患者均遗留有不同程度的后遗症状。故要降低该病的发病率,最有效的手段就是预防。中医讲“治未病”就是在疾病尚未发生之前先将其遏制于萌芽状态。所以在这里,运用于中风上,就是教会大家如何识别中风先兆症状,不管是好发的年龄——中老年,还是年轻人,都会因此而受益,以至于当本人或家庭中的成员,乃至周围邻居等发生该症状时给予当事人以提醒,建议其及早就医,阻止发病。先兆症状可分别如下:1、眩晕朱丹溪指出:眩晕者,中风之渐也。就是说久患眩晕,是中风之先兆症状之一。通常临床上讲导致眩晕的疾病有高血压、颈椎病、椎基底动脉供血不足、美尼尔氏综合症、颅内肿瘤、脑干脑炎等等;以上几类疾病在频繁发作、控制不佳、或在有劳累、情绪激动、天气寒冷等诱因下或可发展为中风。故症见眩晕当及早就医,进行有效治疗。2、头胀面赤常与眩晕同见。可见高血压病人,血压急剧升高时发生。高血压本身就是中风的危险因素,高血压日久,控制不佳,或血压时高时低均可导致小动脉和微小动脉变性,官腔闭塞,出现缺血性中风;或血管破裂,出现出血性中...
发布时间: 2016 - 08 - 24
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长期摄入总能量过高,导致身体肥胖,机体脂肪代谢紊乱  体检查出高血脂,很多人的第一反应是“哦,得吃素了!”然而,吃素就一定能降血脂么?回答是——“NO”!原来,高能量食物在素食中也不少见。专家建议低密度脂蛋白胆固醇异常增高的患者在高甘油三酯血症的饮食基础上严格限制膳食中胆固醇的摄入,每日应低于200毫克。  案例  吃素女子 “低密度脂蛋白”亮红灯  王女士在近期体检中查出低密度脂蛋白增高,体检医生认为这与她平时三餐吃得油腻有关,并提醒她尽量少吃肉多吃青菜。王女士很郁闷:平时很注重养生保健的她,几乎都只吃素食,炒菜的油也只选择素油,甚至这几个月来鸡蛋都没有吃。为什么血脂还高呢?全吃素也会得高血脂吗?如今血脂高了,如果还是只吃素,能不能降低血脂? 专家指出,王女士近年来体重只增不减,说明食物总量超过需要而没有及时消耗,这时哪怕是只吃素食也会导致高血脂。  素食所含的能量很低?未必!  人体能量平衡很重要,如果打破了平衡,健康就会受到一定影响。  例如,长期摄入总能量过高,导致身体肥胖,肥胖是机体脂肪代谢紊乱的直接原因,最终会导致高血脂。素食虽然脂肪含量不高,但如果进食过多,而活动量又少,同样会导致总能量超过机体需要,最终导致肥胖。  素食与“健康无忧的食物”之间,不能简单粗暴地画一个等号。同样的,素食也不等于“能量低的食物”。例如素食中的主食,例如米、面都是中等偏高的能量食物。素食中...
发布时间: 2016 - 08 - 23
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老人的健康问题也是全家人较为关心的问题,很多人都会非常的疑惑,家里的老人脑出血中风后无论是中药还是西药,甚至是康复治疗,但是效果都非常的不明细,那么它是怎么回事?又到底该怎么治疗呢?  脑出血中风大多是高血压引起的,一般脑出血的患者都会有不同程度的失语和偏瘫等神经性功能障碍,恢复期是一个长期的过程,中风者的治疗也是需要一个时间阶段性的,所以无论是患者还是患者家属一定不要想着一下子就好了,那样反而不利于身体的康复。  首先我们在康复的过程中要帮助患者做一些功能性的训练,经过这些训练之后,功能可能会得到逐步的改善,不管是在医院期间还是出院后一定不可以间断训练的过程,要坚持训练。我们也可给脑出血中风的患者按摩并且活动他瘫痪的肢体,这样有利于身体促进血液的循环,也能够减轻以及预防肌肉的萎缩,保持韧带以及关节的活动度,但是要防止肌肉和关节的损伤。  当然,这类疾病的患者也是分为严重轻缓的,肌力在二级的患者,要多鼓励他自己活动,要反复的训练,才能够对脑出血中风的患者有所帮助,才能促进神经去传导功能的恢复,可以多多的联系用左手来写字、吃饭、穿衣服、取物等。
发布时间: 2016 - 08 - 23
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继高血压、高血糖、高血脂“三高”之后,“第四高”高同型半胱氨酸血症(HHCY)当仁不让已成为危害人们身体健康的最常见疾病之一,而且它不再是老年人的专利,疾病年轻化的趋势十分明显。和其他“三高”类似,高同型半胱氨酸血症的危害十分隐匿,会诱发多种慢性并发症。  高同型半胱氨酸血症是多种疾病的危险因子,特别是冠状动脉粥样硬化、老年性痴呆、中风、静脉栓塞等心脑血管疾病。此外,血浆中同型半胱氨酸升高还可导致新生儿缺陷和习惯性流产。  一、什么是同型半胱氨酸?  同型半胱氨酸又称为高半胱氨酸(HCY),是甲硫氨酸的中间代谢产物,在体内由甲硫氨酸转甲基后生成,有两种去路:一是HCY可在胱硫醚缩合酶(CBS)和胱硫醚酶的催化下生成半胱氨酸,需要维生素B6的参与,或经巯基氧化结合生成高胱氨酸;另外HCY还可在叶酸和维生素B12的辅助作用下再甲基化重新合成甲硫氨酸,此过程需甲硫氨酸合成酶(MS)的催化,并且必须有N5-甲基四氢叶酸作为甲基的供体,后者是四氢叶酸经5,10-甲烯四氢叶酸还原酶(MTHFR)催化而产生的。  二、同型半胱氨酸为什么会升高?  遗传因素:遗传因素引起3种关键酶即MTHFR、CBS、MS缺乏或活性降低。先天性胱硫醚缩合酶缺陷症,表现为CBS严重缺乏,患者常早年发生动脉粥样硬化,而且波及全身大、中、小动脉,病变弥漫且严重,多较早死亡。  环境营养因素:为代谢辅助因子如叶酸、维生素...
发布时间: 2016 - 08 - 22
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